ik & Mijn ruimte
Iedereen wil van alles van je. Jij voelt alleen maar stress. Soms kan het voelen alsof je helemaal overstroomt van alle dingen in het leven die jij moet doen. School, huiswerk, sport, werk, thuis en tijd met vrienden.
Dingen die normaal gesproken leuk horen
te zijn, voelen als een 'moetje' en dingen die moeten schuif je voor je uit, waardoor jouw stress alleen maar groter en groter wordt.
Je wilt graag even pauze nemen. Alles op een rijtje zetten en het gevoel krijgen dat dingen makkelijk gaan in plaats van moeilijk.
Je weet alleen niet hoe.
Samen drukken we de pauzeknop in.
Je leert eerst rust brengen in je hoofd en je lijf. Daarmee kun je ruimte maken voor jezelf,
en op een gezonde manier met stress omgaan.
in dit Traject
leer jij...
... wat jou stress geeft
... waar stress vandaan komt
... hoe jij tot rust komt
... wat jou doet ontspannen
... wat jou steun geeft
... wat stress doet met je lichaam
... hoe je ruimte voor jezelf maakt
... hoe je rustig blijft in stresssituaties
mijn ervaring met ik & Mijn ruimte
Ik heb lang het gevoel gehad dat ik heel hard moest werken. Dat er elke dag wel 1000 dingen
te doen waren. Dat hoeveel dingen ik ook kon afvinken op een dag, ik nog steeds achterliep.
Ondanks dat ik steeds het gevoel had dat ik veel te weinig tijd had om alles te doen,
lukte dat een lange tijd op zich best goed. Ik bleef gewoon steeds heel hard mijn best doen.
Maar opeens voelde echt álles als teveel. Ik had geen plezier meer in de dingen die ik
normaal gesproken wel leuk vond om te doen. Zelfs vrienden zien voelde als teveel en ik kreeg het gevoel dat iedereen iets van me wilde. Het liefst wilde ik de wereld op pauze zetten.
Dat alle mensen om me heen even zouden stoppen met bewegen en dat ik als enige niet op pauze stond. Zodat ik even op adem kon komen. Mijn rust terug kon krijgen.
De wereld heb ik nog steeds niet op pauze kunnen zetten, maar ik heb wel geleerd hoe ik alles om me heen rustiger af kan laten spelen. Hoe ik meer rust kan voelen in mijn hoofd en mijn lijf, en hoe ik stress in mijn leven op kan vangen. En dat geeft zoveel meer ruimte!
,,
Bij Tuï kon ik altijd mijn ei kwijt.
Ze hielp me weer de rust en het overzicht te krijgen in complexe situaties.
En motivatie om dingen te gaan doen en hoe ik dat kan aanpakken.
sterre, 17
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.